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कब्ज सारे रोगों के जड है, इससे दूर कैसे रहें:

Feed by sandy Cat- Health & Beauty

कब्ज सारे रोगों के जड है, इससे दूर कैसे रहें:  

  • सुबह उठकर तांबे के पात्र में रखा आधे से एक किलो ठण्डा पानी नियमित पीजिए।
  • भोजन में बेसन या चने के आटे का प्रयोग खूब करें।
  • भूने चने (छिलके वाले) खूब चबाकर खायें।
  • भोजन में कच्ची सब्जियां, प्याज, मूली, गाजर, गोभी, खीर, ककडी, और टमाटर का सेवन अधिक करें।
  • भोजन के बाद फल खाना उत्तम है। 1-2 टमाटर लें।
  • केले अधिक खाने से कब्ज समाप्त होगी।
  • त्रिफला महीन पिस कर एक माशे से तीन माशे तक शुद्ध गी एक तोला मिलाकर दूध से लो। आंतो की खुश्की समाप्त होकर कब्ज दूर होगी।

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